A Era Digital tem se expandido cada vez mais com o passar dos anos, trazendo novas ferramentas e utilidades que transformam as nossas vidas e o nosso dia a dia. Mas você sabe o quanto as novas tecnologias podem afetar a nossa saúde física e mental?
Todos os anos vemos o lançamento de um novo iPhone, a chegada de um novo modelo de smartwatch ao mercado, um novo aplicativo que pode fazer um determinado serviço em alguns cliques…a tecnologia está em constante renovação.
Não só o nosso cotidiano, mas também todas as nossas vidas são transformadas por causa desses novos recursos, e nos adaptamos a eles, tornando nossas vidas mais simples e práticas. Afinal, já pensou no quão complicada sua vida hoje seria sem seu smartphone?
Ainda mais, você já pensou no quanto as novas tecnologias podem afetar a nossa saúde física e mental? Não se preocupe, o Universo Maker preparou este artigo pensando exatamente neste assunto. Fique conosco até o final e boa leitura!
Direto ao assunto
A transformação digital
Já estamos habituados a ter as novas tecnologias inseridas no nosso dia a dia constantemente, de modo que sempre nos adaptamos a elas.
Em um cenário cada vez mais tecnológico e digital, até mesmo as crianças já se encontram inseridas neste universo, e há quem diga que elas são melhores que nós, os mais velhos.
É como quando você não está conseguindo fazer algo no computador e solta aquelas expressões, como “nossa, me senti uma idosa agora!” ou “estou apanhando para a tecnologia”.
Tudo isso deriva de um aspecto: a imensa e rápida transformação digital pela qual o mundo tem passado.
Nossos pais, nossos avós e até mesmo nós crescemos em eras diferentes e com menos tecnologias. Computadores eram muito poucos e restritos, além de que o telefone era só para ricos.
Mas estes são aspectos comuns para nós hoje, de forma que não conseguimos mais nos imaginar sem colocar a mão no bolso e tirar nosso smartphone de lá.
As crianças, que nasceram nesta época cada vez mais digital, acompanham todas as transformações da era digital.
Então, para eles, esta é uma realidade normal: a realidade dos vídeos, dos jogos, dos computadores e celulares.
Novas tecnologias e a influência na educação infantil
Aprender a fazer o bom uso das novas tecnologias, sem torná-las prejudiciais à saúde, é essencial para o desenvolvimento das crianças.
Enquanto é preciso que as crianças tenham seus momentos de brincadeira e aprendizado, a inserção da tecnologia na educação deve ser feita cada vez mais, pois as crianças crescem nesta realidade cada vez mais tecnológica.
Assim, elas aprendem a utilizar as novas ferramentas ao seu favor, da melhor maneira para que lhes ajudem em tarefas do dia a dia, além de conseguirem informações mais rapidamente com a internet.
A tecnologia, então, deve ser aliada à educação, pois ela abre um campo enorme de possibilidades para os pequenos, que são cada vez mais digitais.
Pesquisar, conhecer, entender e visualizar nunca foi tão fácil e rápido como com o acesso à internet, e por isso a educação não pode ficar de fora em utilizar esse recurso!
Quanto essas novas tecnologias podem afetar a nossa saúde física e mental?
Estamos acostumados a estar sempre conectados, de uma forma ou outra. Postar um stories, compartilhar uma postagem no Facebook, ou até mesmo mandar uma mensagem para uma pessoa querida – tudo nos mantém dentro dessa grande rede global de internet.
Porém, tudo isso vem com consequências para nossa saúde física e mental. Vamos dar uma olhada melhor em cada uma delas!
Como a tecnologia afeta nossa saúde física?
Com tantos serviços ao nosso dispor, nossa vida tem se tornado mais fácil, sendo que grande parte dos esforços que precisávamos para fazer uma atividade já não é mais preciso.
Isso gerou uma grande acomodação, em todo mundo! Hoje, não precisamos mais andar até onde precisamos ir, nem mesmo até o ponto de ônibus
ou metrô – basta pedir um Uber da porta de casa.
Ou ainda, não precisamos nem ir mais ao mercado e ficar andando pelos corredores – podemos selecionar o que quisermos que o iFood entrega na porta de casa.
Com isso, nos acostumamos a ter tudo na palma da mão, e por isso fazemos menos esforço físico para ter o que queremos.
E isso também vale para as crianças! Com os celulares e jogos eletrônicos, eles passam muito tempo sentados, sem praticar qualquer atividade física.
Qual o resultado ? Sedentarismo.
As crianças, adolescentes e adultos praticam cada vez menos atividade física, pois se esforçam menos para conseguirem o que precisam.
Além disso, os pequenos brincam cada vez menos, sendo que jogos como o pega-pega e pique-esconde estimulam o desenvolvimento motor.
Tudo isso deixa uma consequência para a vida adulta, da inaptidão para esforços físicos até a obesidade por conta da falta .
Como a tecnologia afeta nossa saúde mental?
Por estarmos sempre conectados e em redes sociais, acabamos vendo diversas notícias e pessoas diferentes.
Com tantas informações, em tão pouco tempo, nós nos sentimos sobrecarregados e desgastados.
Além disso, sendo bombardeados com notícias que podem ser ruins, podemos ficar ainda mais nervosos e estressados, além de paranóicos com os eventos que podem acontecer.
E com as redes sociais, nossa mentalidade é a todo momento influenciada por padrões a serem seguidos: um corpo ideal, uma viagem ideal, um emprego ideal, um ideal de felicidade. E quando não nos encaixamos, ficamos frustrados e nos sentimos inferiores àqueles que vemos.
As crianças estão sujeitas aos mesmos efeitos, mas a diferença crucial é que os pequenos não conseguem lidar com tantas emoções ruins. Como não sabem canalizar e verbalizar seus sentimentos, eles se sentem ainda mais frustrados e ficam constantemente irritados.
Além disso, eles crescem e amadurecem com estes padrões em mente, querendo ser como aquelas pessoas que constantemente veem na internet.
Quais são os riscos do uso excessivo das tecnologias?
Como vimos, o sedentarismo e as emoções ruins trazidas pelao uso constante das tecnologias no nosso cotidiano é uma realidade que tem aumentado. E com tudo isso, os riscos também aumentam.
Em decorrência do sedentarismo e falta de atividade física, há o risco de se tornar uma pessoa obesa. Assim, diversas complicações a mais aparecem, como as diabetes e as doenças cardiovasculares.
Pode parecer uma relação distante, mas quanto mais tela e menos exercício, mais o seu corpo se adapta a não realizar atividades físicas.
Ainda, com a mentalidade formada pelas redes sociais e padrões, desde cedo nos deparamos com emoções ruins de desgaste e insuficiência. Estes fatores podem levar a transtornos mentais cada vez mais sérios, como a ansiedade e a depressão.
Além disso, o uso excessivo pode causar também uma dependência digital. Segundo a psicóloga Bruna Richter, formada em ciências biológicas pela UFRJ, para a revista Consumidor Moderno:
“Há sinais de maior angústia e irritabilidade em pessoas que são forçadas e enfrentar momentos prolongados desconectados”
Já para o psicólogo Michael Zanchet, do Centro Contemporâneo de Saúde e Bem-Estar, para o Estado de Minas Saúde:
“A tecnologia automatizou a vida, a tornou mais ágil, mas muitas pessoas se tornaram escravas e isso tem gerado um nível de ansiedade maior em decorrência do cérebro muitas vezes não ter pausas e não conseguir suportar o número de informações processadas e não processadas, e consequentemente não reter as informações.”
E com tanto tempo, nossa capacidade de concentração diminui, e a qualidade do nosso sono sofre alterações, sendo que passamos a dormir pior e sentir mais cansados.
Assim, o uso excessivo de tecnologia influencia de forma negativa o nosso humor, rotina, bem-estar físico e mental, nos deixando mais irritados e nervosos.
Assim, as tecnologias podem afetar a nossa saúde física e mental.
Deixe o Universo Maker te ajudar!
Com um universo cada vez mais digital, é comum que as crianças queiram passar mais tempo em frente às telas. Porém, os dedos inquietos e a criatividade solta podem e devem se ocupar de outras atividades.
Por isso, brincar é extremamente importante nos primeiros anos de desenvolvimento infantil, sendo que os pequenos precisam explorar e conhecer as diversas possibilidades que existem pelo pequeno mundo que conhecem.
E o Universo Maker está disposto a ajudar você, papai e mamãe, a deixar tudo mais divertido para seu filho!
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